গ্রীস্মকাল এর শুরুতেই গরমের প্রকপ বাড়তে থাকে। এ সময় আমাদের না না আসুবিধাই পরতে হতে পারে তেমনি আমাদের ভিতরে খাদ্য ও পানি বাহিত রোগের প্রাদুর্ভাব বাড়তে পারে। তাই এ সময় সুস্থ থাকতে আমাদের যেমন খাদ্য তেমনি পানি এই দুটি দিকি মাথাই রাখতে হবে।
এ সমই আমাদের নিজেদের প্রতি এবং
আমাদের পরিবারের প্রতি যত্নশিল হতে হবে। যাতে করে কনো বস্থাতেই জেন আসুস্থ হতে না
হয়।
অতিরিক্ত গরমে আসুস্থতা?
অতিরিক্ত গরমে হতে পারে পানি
শুন্যতা হতে পারে হিট এগজশান, এমনকি হিট স্ট্রোক এর মত মারাত্তক সমস্যা। খুব গরমে হতে
পারে মাথা ব্যাথা, অবসাদ, পেশিতে ব্যাথ, বোমি বোমি ভাব, এবং দুর্বলতাও হতে পারে। এ
সমই প্রচন্ড ঘাম হতে পারে এবং তার ফলে হতে পারে প্রচন্ড তৃষ্ণা অনুভব করতে পারেন। হিট স্ট্রোক এর
পর্যায়ে চলে গেলে রোগির গ্যানের তারতম্য হতে পারে আবার পুরোপুরি অগ্যান হয়েও জেতে
পারে। এ রকম অবস্থাই পরলে রগিকে সংগে সংগে শিতল স্থানে স্থানান্তর করতে হবে। রোগি
যদি গ্যান হারিয়ে গেলে তাহলে তার মুখে আস্তে আস্তে করে তরল পানিয় জাতিয় বা পানি
দিতে হবে। তবে গ্যানের মাত্রা তারতম্য থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে। খেয়াল রাখবেন জেনো রোগির আশে পাশে
বেশি ভিড় জমা না হয় তাতেকরে সেখানের পরিবেশের বা আভাও্যা আরো উষ্ণ হয়ে উঠবে।
অসুস্থতা এড়িয়ে চলতে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি। যেমন-
১. প্রয়োজন ছাড়া বাড়ির বাইরে যাবেন না।
২. অকারনে বাজার ঘাট বা বিপনি বিতানে কেনাকাটা এড়িয়ে চলুন।
৩. দরকারি কাজে বাইরে বের হলে রোদে ছাতা ব্যাবহার করুন।
৪. লাইট কালারের সুতি কাপড় ব্যাবহার করুন ।
৫. বাহিরে বের হলে সানগ্লাস ব্যাবহার করতে পারেন।
৬. প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন।
৭. স্যালাইন বা ফলের রস খেতে পারেন (তবে এ ক্ষেত্রে যদি কারো কিডনি বা
অন্যান্য রগে আক্রান্ত তারা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন)
গরমে চাই নিরাপদ পানি ও নিরাপদ খাবার।
বিশুদ্ধ পানির অপর নাম জীবন। আর যদি হয় গরম কাল তাহলে তো কথাই ণেই। গরম কালে
পানি ছাড়া কল্পনাই করা যাই না। কিন্তু সেই পানি যদি হয় অনিরাপদ তাহলে হতে পারে মহা
বিপদ। অসাস্থকর পানি বা খাবারে হতে পারে নানা রকম রোগ তার মদ্ধ্যে অন্যতম হচ্ছে বদ
হজম। অনিরাপদ পানি বা খাবার খেলেই হতে পারে পেট ব্যাথা, বোমি, এবং পাতলা পাইখানা
এর ফলে হতে পারে শিরিরে পানি শুন্যতা। আবার জ্বর জ্বর ও হতে পারে। শিশু ও বয়স্কদের
ক্ষেত্রে ডাইরিয়া হলে তাদের ভোগান্তি বেশি হয়ে থাকে যার ফলে প্রতিবার পাতলা
পায়খানা ঘও্যার পরে সবার উচিৎ স্যালাইন পান করা। যদি বেশি শরিরে বেশি পানি বের হয়ে
যাই সে ক্ষেত্রে অবশ্যয় হাসপাতালে নিতে হবে, প্রয়োজনে রগির শরিরে শিরার মাধ্যমে
স্যালাইন পুশ করতে হতে পারে।
গরমের কারনে আরও আন্যান্য রোগও হতে পারে যেমন টাইফোয়েড, জন্ডিস ও হেপাটাইটিস
এর মত মারাত্বক রোগ শরিরে বাসা বাধতে পারে। তার জন্য অবশ্যই আমাদের কিছু বিষয়
খেয়াল রাখতে হবে যেমন....
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন